7 653 Массаж лица - волшебная вещь. И самое приятное - ты можешь сделать его самостоятельно в домашних условиях. Это бесплатно и очень полезно. А результат тебя точно удивит.
Содержание статьи
- Чем полезен массажа лица
- Какие есть популярные техники массажа лица
- Когда противопоказаны различные техники массажа лиц
- Чем техника Меланнетт отличается от других и почему она лучше?
Чем полезен массажа лица
Массаж положительно влияет на состояние кожи в любом возрасте. Но, чем старше женщина, чем “запущеннее” проблемы, тем заметнее будет результат.
Полезные свойства:
- Улучшает циркуляцию крови и активизирует работу лимфосистемы;
- Снимает зажимы мышц;
- Убирает морщины, складки, обвислости и отеки;
- Избавляет от дряблости и подтягивает контур лица;
- Делает цвет кожи более здоровым;
- Заставляет забыть о прыщах, угревой сыпи и пигментных пятнах;
- Успокаивает и избавляет от стрессов.
Эстетическая польза - это еще не все. Процедура помогает улучшить общее самочувствие всего организма, улучшает работу мозга и избавляет от мигреней.
Самое главное - помнить про несколько правил:
- Перед процедурой необходимо смыть всю косметику. Будет хорошо, если ты распаришь кожу;
- Руки, естественно, тоже должны быть чистыми. В ходе сеанса можешь помыть их несколько раз;
- Если ты делаешь ручной массаж, то тебе не понадобятся никакие дополнительные увлажняющие средства. Кожа должна быть абсолютно сухой. В таком случае движения будут более четкими и глубокими;
- Но, если ты задумала попробовать баночную технику, то обязательно используй сквалан для легкого скольжения;
- Уже после процедуры обязательно напитай кожу увлажняющим средством. Оно легче впитается и даст максимальный результат.
Какие есть популярные техники массажа лица
Массажных техник великое множество - все и не перечислишь. Они различаются продолжительностью, свойствами, приемами и конечным результатом.
Рассмотрим самые популярные техники, которые хороши сами по себе и на основе которых появились другие методики.
Классическая
Классический массаж может сделать любой человек без специальной подготовки. Эта техника направлена на расслабление, успокоение нервной системы и снятие головных болей.
Глубокой проработки мышц здесь нет. Это просто приятные поглаживания и надавливания в специальных точках. Но коллаген все равно начнет активнее вырабатываться, а значит кожа приобретет красивый здоровый оттенок, станет напитанной и сияющий.
По Ахабадзе
Усовершенствованная классическая методика. К поглаживаниям, щипкам и надавливаниям добавляются еще вибрации.
Суть техники в полном расслаблении лица, выведении лишней жидкости, укреплении сосудов и нормализации нервной системы.
Надежды Ким
Одна из современных техник. Заключается в мануальных поглаживаниях и перекатывании жировой прослойки между пальцами.
Направлен на активизацию работы лимфатической и кровеносной систем, регуляцию выработки кожного сала и стимулирование тонуса дермы.
Пластическая
Эту методику также называют скульптурной, а результат сравнивают с “уколами красоты”. Отсюда и название. Такая техника прорабатывает не только кожу и подкожно-жировую клетчатку, но и мышцы. В итоге ты можешь “слепить” себе лицо своей мечты. Сначала будет немного больно, но со временем ты привыкнешь.
При проведении процедуры, кровь активно приливает к тканям, ускоряются обменные процессы, нормализуется работа сальных желез. А еще мышцы расслабляются, пропадают зажимы а следовательно и заломы на коже.
Щипковая
Щипковая техника в основном направлена на работу с угревой сыпью, закупоренными порами и излишней выработкой себума. Кожа становится ровной и сияющей, пропадают расширенные поры и угри. Благодаря лимфодренажной функции, сходят отеки и разглаживаются морщины.
Здесь не стоит бояться захватывать побольше кожи между пальцами во время щипков. Иначе нужного эффекта не будет.
Лимфодренажная
Лимфа - живая вода нашего организма. Она движется по своим собственным каналам и выполняет множество функций. Одна из главных - это очищение. Но часто эти каналы забиваются, жидкость застаивается и превращается в зловонное болото. Так появляются воспаления и отеки.
Исправить ситуацию поможет лимфодренажный массаж. Он заставляет лимфу работать с новой силой и помогает выводить наружу шлаки и токсины. В итоге цвет кожи снова становится здоровым, воспаления пропадают, а отеки спадают.
Баночная
Одна из разновидностей лимфодренажной техники. Здесь тебе понадобятся специальные банки. Они работают по принципу вакуума и заставляют жидкость двигаться по организму с особой силой. В итоге ты возвращаешь тонус коже, избавляешься от морщин и отеков.
Когда делаешь массаж лица, не забудь про зону декольте и шею. Там появляются кольца Венеры, которые старят тебя на несколько лет. Посмотри видео-урок, как правильно работать с банками:
Когда противопоказаны различные техники массажа лица
Навредить такой процедурой очень сложно, но возможно. Необходимо знать противопоказания, чтобы процедура принес только пользу:
- Раны, ссадины, ожоги и любые другие повреждения;
- Воспаления - гнойники, прыщи;
- Большие родинки и бородавки;
- Инфекционные и аллергические проявления;
- Тонкие сосуды, которые расположены слишком близко к поверхности дермы;
- Проблемы с артериальным давлением;
- Защемление нерва;
- Опухоли и другие новообразования;
- Большое количество волос.
Если ты сомневаешься в пользе такой процедуры конкретно для тебя - проконсультируйся с врачом.
Чем техника Меланнетт отличается от других и почему она лучше?
О плюсах методики Меланнетт и не нужно много говорить. Это уже сделали тысячи девушек, которые проходили ее марафоны или повторяли упражнения из различных видео. А их результаты говорят сами за себя. Многие думают, что это фотошоп, пока не испробуют на себе какое-нибудь упражнение.
- Упражнения от Меланнетт популярны своей простотой - их может выполнить любой человек без специальной подготовки.
- Сделать что-то неправильно и навредить не получится - все безопасно.
- Аннетт много пишет о важности лимфосистемы для всего организма. Поэтому ее методика направлена на активизацию работы лимфы. Это помогает избавиться от отеков и различных воспалений.
- Морщины и заломы не красят ни одну девушку. Поэтому на марафонах Аннетт множество упражнений направлены именно на борьбу с этими недостатками.
- То, что происходит с нашей кожей - лишь показатель внутренних процессов. Все в нашем организме связано! Поэтому Меланнетт не ограничивается обычным массажем. Она учит правильно лежать на валике (да-да, от позвоночника зависит красота нашего лица), показывает гимнастику и рассказывает о чистке организма.
Попробуй выполнить одно из упражнений Аннетт прямо сейчас. Может ты и не увидишь мгновенного результата (все-таки, для него необходимо несколько сеансов), но приятное изменение почувствуешь точно.
- Подтягиваем кожу с помощью экспресс-лифтинга.
- Убираем морщины со лба.
- Избавляемся от мешков под глазами раз и навсегда.
- Раглаживаем носогубку без вмешательства “уколов красоты”.
- Думаешь, нависшее веко - это природная данность и ничего с ним не сделаешь? Как бы не так! Просто повтори это упражнение.
- Поднимаем уголки губ - убираем кислую мину.
- Увеличиваем губы без уколов и разглаживаем морщины.
- Второй подбородок может стать лишь воспоминаньем, если ты начнешь выполнять эту технику.
- Делаем нос изящным.
0
